Твої хвилювання – Не дрібниці: в Україні запрацювала платформа психологічної підтримки для підлітків

На оновленій платформі «Не дрібниці» підлітки зможуть розібратися у власному емоційному стані, який постійно змінюється через війну. А також – підтримати своє ментальне здоров'я та отримати фахові психологічні консультації. 

До Дня молоді Представництво Фонду ООН в галузі народонаселення в Україні (UNFPA Україна) за підтримки уряду Великої Британії перезапустили підлітковий проєкт "Не дрібниці", розширивши його тематики та платформи з огляду на виклики часу. Реалізували ідею креативна агенція ISD Group у співпраці з МГО «Молодвіж».

Відтепер, крім теми здорових і токсичних стосунків, у проєкті говоритимуть про емоції, почуття та переживання, які спричинила або загострила війна. 

«Не дрібниці – це проєкт про емоції та почуття, які охоплюють і пригнічують підлітків через переїзд в іншу країну, через сум за друзями, через постійні переживання за власне життя і життя рідних. Ми говоримо, що будь-які зміни в емоційному стані через непростий час не варто знецінювати, замовчувати або ігнорувати. А ресурси проєкту допоможуть зрозуміти ці емоції та знайти їм вихід», – каже Надія Ковалевич, координаторка проєкту UNFPA. 

Раніше основним майданчиком проєкту "Не дрібниці" був Instagram, який допомагав молоді розпізнавати психологічне насильство та будувати здорові стосунки. Тепер до нього додався сайт і низка ресурсів, що допоможуть підліткам розібратися у своїх переживаннях. Зокрема, чат-бот, в якому можна пройти попередній чек-ап емоційного стану та визначитись із проблемою, що хвилює. Бот також запропонує корисні тематичні матеріали або сесію з психологом/-инею. Розмова відбувається безпосередньо у чаті, безкоштовно та анонімно.  

«Психологічний добробут у час війни є надзвичайно крихким. Саме тому вкрай важливо опановувати навички емоційного контролю, профілактики та подолання стресу, плекати в собі психологічну пружність. Підлітки, які зазнали впливу війни, вразливі, у них вищий ризик розвитку депресії, тривожності, розладів адаптації, зокрема ПТСР. Це, своєю чергою, негативно впливає як на стосунки з власним «Я», так і на взаємини з близькими. Підтримка ментального здоров'я, безумовно, відіграє важливу роль у запобіганні насильницьких стосунків», – каже Дана Яковенко, старша психологиня проєкту.

Окремий компонент проєкту – освітній. Прямо у чат-боті є вправи на заспокоєння, що допоможуть впорядкувати думки, а в Instagram – регулярні прямі ефіри з психологами/-инями, які знайомі підліткам, і на теми, що хвилюють. Замість же довгих лонгрідів на сайті – картки-гайди, які коротко та доступно розкривають важливі питання.

Сторінки проєкту: Веб сайт, Telegram-bot, Instagram