Як вберегтися від морозів: українські полярники поділилися лайфхаками

Полярники з антарктичної станції "Академік Вернадський", де днями випав рекордний рівень снігу, розказали українцям, як захиститися від морозів.

Корисні поради були опубліковані на сторінці Національного антарктичного наукового центру у Facebook.

Тож, аби захиститися від переохолодження та обмороження треба дотримуватися декількох правил.

🏃💃 Рухайтеся.

"Навіть, якщо доводиться стояти чи сидіти на одному місці, робіть рухи пальцями, ногами, руками, розминайтеся", – радять полярники.

🍫 Не виходьте на холод голодним – організму треба багато енергії.

🤦‍♂️🤦‍♀️ За пів години до виходу з дому змастіть обличчя та руки жирними кремом. Губи необхідно змастити бальзамом.

👗👘 Вдягайте кілька шарів одягу, між якими завжди має залишатися простір.

☃️ Слідкуйте, щоб ваші речі були сухими.

🧤 Максимально закривайте всі ділянки тіла: вдягайте теплі рукавички, шапку, а зверху ще капюшон. Для захисту обличчя можна використати баф – це багатофункціональна пов'язка, яка гарно відводить вологу.

Використовуйте термоодяг.

👕 Використовуйте спеціальний одяг, який захищає від низьких температур та вологи, зокрема куртки й комбінезони.

🥾🧦 Не вдягайте тісне взуття на тонкій підошві.

🍷⛔ Не вживайте алкоголь.

"Він дає примарне відчуття тепла тільки на перший час, а потім навпаки сприяє переохолодженню", – говорять полярники.