“Жайворонки” та “сови” по-різному реагують на зміну режиму сну, — дослідження

Вчені з університету Мічігану виявили, що «жайворонки» і «сови» по-різному адаптуються до змін режиму сну.

Наприклад, при переході на літній або зимовий час або при зміні часових поясів, повідомляє «Популярная механика».

У ході дослідження вчені простежили за сном 831 студента медичного факультету після переходу на літній час в 2019 році.

Дослідники стежили за якістю їхнього сну тиждень до переведення годинників і тиждень після.

А до цього для кожного з добровольців визначили, відноситься він до «сов» або «жайворонків».

Виявилося, що «жайворонки» були здатні перебудуватися і увійти в звичний графік вже через два дні.

А ось «совам» знадобився майже тиждень на те, щоб відновити свій ритм.