Про це пише maximum.fm.
Як розповіла лікар-дієтолог Інна Бутько, мандарини містять вітамін С і калій. Останній – елемент, який допомагає залишатися здоровою серцево-судинній системі, виводить зайву рідину. Крім того, це помічник для нашої сполучної тканини, шкіри, а ще калій зменшує зморшки і робить міцними наші суглоби.
Однак дієтолог рекомендує не захоплюватися мандаринами. Так, лікар радить з'їдати на день не більше 300 грамів мандаринів.
Для дітей мандаринова норма дещо менша: максимум 200 грамів на день.
Додамо, що також лікарі не радять вживати цитрусові натщесерце.
Дієтолог каже, найкраще з'їдати мандарини вранці або ж вдень до 17:00.
За словами вчених, можна і потрібно їсти мандарини з білими прожилками, бо це клітковина, вона допоможе нормалізувати засвоєння простих вуглеводів. Особливо корисно це для людей, які страждають на цукровий діабет.
Водночас протипоказані мандарини людям із загостренням хвороб шлунково-кишкового тракту, а також з алергічними реакціями. Найчастіше алергічна реакція виникає на олії, які містяться в шкірці мандарина, в такому випадку, якщо людині запропонувати вже очищений фрукт, то можливо, частини алергічних реакцій можна буде уникнути.
Президент США Дональд Трамп заявив, що представники США вже вирушили до рф для обговорення режиму припинення вогню… Читати більше
Міноборони відповідає на найпопулярніші запитання про запровадження реформи ВЛК. Про це пише Рубрика, посилаючись на… Читати більше
В Україні внаслідок повномасштабної збройної агресії російської федерації загинула 601 дитина. Про це повідомляє Офіс… Читати більше
Міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко провів зустріч з урядовим уповноваженим Чехії з питань відбудови… Читати більше
В Агентстві США з міжнародного розвитку (USAID) оголосили про припинення грантової угоди з Українським фондом підтримки енергетики… Читати більше
Дізнайтесь, як змінювалися військові меморіали від давнини до сьогодення. Традиції вшанування героїв, матеріали та символіка… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.