У дослідженні взяли участь 120 дорослих (68% жінок, 32% чоловіків), у яких раніше діагностували клінічне безсоння і супутні психічний розлади: депресію, біполярний розлад, синдром дефіциту уваги й гіперактивність або генералізований тривожний розлад. Середній вік групи становив близько 40 років, пише Science Daily.
Учасників випадковим чином розділили на дві групи. Перша група спала під важкою ковдрою (від 6 до 8 кг), а друга — під ковдрою, вагою 1,5 кг. Зміни вимірювали за допомогою анкетування індексу тяжкості сну та актиграфії — метод підрахунку рухів під час сну, під час якого датчик кріпиться на зап'ястя.
У близько 60% учасників першої групи, які спали під важкими ковдрами, зменшилося безсоння, натомість в іншій групі безсоння зменшилося лише у 5,4%.
Після початкового чотиритижневого дослідження у всіх учасників була можливість вибрати ковдру вагою 6 і 8 кг та 6,5 і 7 кг на вибір. Більшість обирала важчу ковдру. Один з учасників припинив участь у експерименті через почуття занепокоєння. Через 12 місяців 92% учасників, які спали під важкими ковдрами, повідомили про покращення сну.
«Пропоноване пояснення заспокійливого і стимулюючого ефекту — це тиск, який важка ковдра робить на різні точки тіла, стимулюючи відчуття дотику, подібне до акупунктури і масажу», — сказав головний дослідник Матс Алдер, психіатр-консультант відділення клінічної неврології Каролінського інституту в Стокгольмі, Швеція.
Перший у столиці центр рекрутингу розпочав роботу на проспекті Повітряних сил, 41, (ЦНАП Солом’янського району).… Читати більше
Сполучені Штати продовжують заохочувати країни, які мають системи протиракетної оборони Patriot, надати частину їх Україні… Читати більше
Уряд Норвегії у 2024 році додатково спрямує 600 млн доларів на посилення української протиповітряної оборони… Читати більше
У столиці російської республіки Бурятія – Улан-Уде лісова пожежа перекинулась на житлові будинки, місцева влада… Читати більше
Президент України Володимир Зеленський провів наради з військовими щодо ситуації на фронті, наступів військ рф… Читати більше
Українські удари по російських нафтопереробних заводах спричинили зростання цін на дизельне пальне на 10%. А… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.