1️⃣ Позбудьтеся негативних установок
Квік каже, що потрібно боротися з автоматичними негативними установками, які заважають дізнаватися щось нове.
Якщо ви регулярно думаєте, що не можете щось зробити, що вам не вистачає розуму або що час вже минув — ви цього і не зробите, тому що самі себе так налаштували. Щоб побороти ці думки, потрібно з ними сперечатися. Тільки-но з'являється негативна установка, відразу ж говоріть собі, що ви зможете це зробити.
2️⃣ Споживайте «їжу для мозку»
На думку Квіка, варто приділяти особливу увагу харчуванню. До раціону варто включити продукти, які будуть корисні для мозку. Досить однієї порції на день, щоб підтримувати тонус сірої речовини. В свій раціон варто додати: авокадо, чорницю, чорний шоколад, броколі, зелені листові овочі, горіхи, куркуму.
3️⃣ Читайте якомога більше
Квік рекомендує читати що завгодно хоча б 10 хвилин на день, але робити це регулярно. Це допомагає тренувати мозок. Він вважає, що всі успішні люди люблять читати. Наприклад, Білл Гейтс читає 50 книг на рік, а ще один мільярдер Уоррен Баффет прочитує за день 500 сторінок різного контенту, в тому числі й книги.
У Баварії Федеративної Республіки Німеччини поліція повідомила про смертельний інцидент, що стався перед торговим центром… Читати більше
У Тернополі мешканці комплексу ОСББ "Юнона" передали дрони для бійців 105-ї окремої бригади тероборони ЗСУ.… Читати більше
Цього року майже на 40% порівняно з минулим зросла кількість дітей, які загинули внаслідок російських… Читати більше
Російсько-окупаційні війська прорвалися до селища Очеретине, що поблизу Авдіївки Донецької області, там їм вдалося закріпитися.… Читати більше
Російська армія таки використає окремі переваги й адаптацію, щоб створити суттєву загрозу для українських Сил… Читати більше
Минулої доби, 27 квітня, Сили оборони ліквідували ще майже 1100 загарбників, таким чином загальні втрати… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.