1️⃣ Позбудьтеся негативних установок
Квік каже, що потрібно боротися з автоматичними негативними установками, які заважають дізнаватися щось нове.
Якщо ви регулярно думаєте, що не можете щось зробити, що вам не вистачає розуму або що час вже минув — ви цього і не зробите, тому що самі себе так налаштували. Щоб побороти ці думки, потрібно з ними сперечатися. Тільки-но з'являється негативна установка, відразу ж говоріть собі, що ви зможете це зробити.
2️⃣ Споживайте «їжу для мозку»
На думку Квіка, варто приділяти особливу увагу харчуванню. До раціону варто включити продукти, які будуть корисні для мозку. Досить однієї порції на день, щоб підтримувати тонус сірої речовини. В свій раціон варто додати: авокадо, чорницю, чорний шоколад, броколі, зелені листові овочі, горіхи, куркуму.
3️⃣ Читайте якомога більше
Квік рекомендує читати що завгодно хоча б 10 хвилин на день, але робити це регулярно. Це допомагає тренувати мозок. Він вважає, що всі успішні люди люблять читати. Наприклад, Білл Гейтс читає 50 книг на рік, а ще один мільярдер Уоррен Баффет прочитує за день 500 сторінок різного контенту, в тому числі й книги.
У пошуках ідеального житла важливо мати надійного партнера. DIM.RIA Новобудови — лідер серед платформ для… Читати більше
Миллионы камер Dahua следят за порядком по всему миру – их можно встретить и в… Читати більше
Міністерство оборони розглядало звільнення Марини Безрукової з посади голови Агентства оборонних (АОЗ) закупівель ще влітку.… Читати більше
У селі Борсуки Тернопільської області відкрили простір молодіжних та ветеранських ініціатив, створений на базі Центру… Читати більше
У Центральній публічній бібліотеці стародавнього грецького міста Верія, яка є однією з найсучасніших та найтехнологічніших… Читати більше
Деталі щодо нових форматів підтримки бригад та комплектування підрозділів наступного тижня представлять суспільству. Про це… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.