1️⃣ Позбудьтеся негативних установок
Квік каже, що потрібно боротися з автоматичними негативними установками, які заважають дізнаватися щось нове.
Якщо ви регулярно думаєте, що не можете щось зробити, що вам не вистачає розуму або що час вже минув — ви цього і не зробите, тому що самі себе так налаштували. Щоб побороти ці думки, потрібно з ними сперечатися. Тільки-но з'являється негативна установка, відразу ж говоріть собі, що ви зможете це зробити.
2️⃣ Споживайте «їжу для мозку»
На думку Квіка, варто приділяти особливу увагу харчуванню. До раціону варто включити продукти, які будуть корисні для мозку. Досить однієї порції на день, щоб підтримувати тонус сірої речовини. В свій раціон варто додати: авокадо, чорницю, чорний шоколад, броколі, зелені листові овочі, горіхи, куркуму.
3️⃣ Читайте якомога більше
Квік рекомендує читати що завгодно хоча б 10 хвилин на день, але робити це регулярно. Це допомагає тренувати мозок. Він вважає, що всі успішні люди люблять читати. Наприклад, Білл Гейтс читає 50 книг на рік, а ще один мільярдер Уоррен Баффет прочитує за день 500 сторінок різного контенту, в тому числі й книги.
Президент України Володимир Зеленський у понеділок, 10 березня, прибув з візитом до Саудівської Аравії. У… Читати більше
Головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський вирішив посилити українські підрозділи на Курському напрямку, де наступають росіяни. Він… Читати більше
У Шевченківському районному суді Львова під час розгляду в понеділок справи про вбивство мовознавиці, громадської… Читати більше
Доставка квітів в Ліон https://www.annetflowers.com.ua/ua/mezhdunarodnaya-dostavka/franciya/lion/ - це можливість передати теплі почуття навіть на відстані. До… Читати більше
15 березня голова британського уряду Кір Стармер проведе віртуальну зустріч європейських лідерів, щоб оговорити Україну.… Читати більше
Китайська Народна Республіка відкриє свій ринок для українських виробників гороху й водних продуктів дикого вилову.… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.