1️⃣ Позбудьтеся негативних установок
Квік каже, що потрібно боротися з автоматичними негативними установками, які заважають дізнаватися щось нове.
Якщо ви регулярно думаєте, що не можете щось зробити, що вам не вистачає розуму або що час вже минув — ви цього і не зробите, тому що самі себе так налаштували. Щоб побороти ці думки, потрібно з ними сперечатися. Тільки-но з'являється негативна установка, відразу ж говоріть собі, що ви зможете це зробити.
2️⃣ Споживайте «їжу для мозку»
На думку Квіка, варто приділяти особливу увагу харчуванню. До раціону варто включити продукти, які будуть корисні для мозку. Досить однієї порції на день, щоб підтримувати тонус сірої речовини. В свій раціон варто додати: авокадо, чорницю, чорний шоколад, броколі, зелені листові овочі, горіхи, куркуму.
3️⃣ Читайте якомога більше
Квік рекомендує читати що завгодно хоча б 10 хвилин на день, але робити це регулярно. Це допомагає тренувати мозок. Він вважає, що всі успішні люди люблять читати. Наприклад, Білл Гейтс читає 50 книг на рік, а ще один мільярдер Уоррен Баффет прочитує за день 500 сторінок різного контенту, в тому числі й книги.
Китай уперше поставив росії зброю для війни проти України. У відповідь на це Європейський Союз… Читати більше
У Кривому Розі на виконання розпорядження голови Дніпропетровської обладміністрації демонтували пам'ятники російським поетам Олександру Пушкіну… Читати більше
До стрілянини у Бориспільському районі Київської області причетний працівник «Муніципальної варти» громади, який входив до… Читати більше
До 100-річчя Українського радіо Національний банк України презентував пам'ятну монету, а "Укрпошта" урочисто погасила марку "Нове сторіччя… Читати більше
Україні знадобиться до п’яти років на знешкодження чотирьох сотень мін у Чорному морі. Також задля… Читати більше
Норвегія долучиться до "данського формату" підтримки - прямого фінансування виробництва українського озброєння і техніки. Про… Читати більше
Цей сайт використовує Cookies.