fbpx
Сьогодні 04/06/2020 06:58
16:31 05 Кві 2020

Як українцям отримати психологічну допомогу під час карантину

В Україні запрацювала безкоштовна онлайн-програма психологічного супроводу під час карантину.

Психологи та волонтери долучились до соціального проєкту "Супергерої чотирьох стін", щоб допомогти українцям у час кризи впоратись зі складними емоціями та вийти з карантину кращою версією себе.

Кому буде корисна програма?

  • тим, хто знаходиться у вимушеній відпустці або має ризик втратити роботу чи бізнес;
  • тим, хто відчуває, що вдома загострились конфлікти та непорозуміння;
  • тим, хто доглядає за дітьми та відчуває надмірну тривогу або паніку;
  • тим, хто знаходиться у групі ризику або чиї близькі знаходяться у групі ризику.

"Ми розуміємо, що кризова ситуація може мати негативний вплив на емоційний стан людей. Поточна ситуація вражає абсолютно всіх. У таких умовах в першу чергу важливо "втримати себе", бо лише так можна втримати свій світ. У кожного з нас сьогодні – різні обставини, різні реакції на ситуацію. Програмою ми хочемо надати підтримку для емоційного стану, якої зараз потребує кожен, навіть якщо не усвідомлює цього", – зазначають автори проєкту.

Приєднуватись до програми можна в будь-який час у Telegram-каналі Zanovo.Me.

Як українцям отримати психологічну допомогу під час карантину

Також там можна пройти безкоштовний тест на визначення рівня тривоги та стресу.

Консультують на каналі досвідчені та сертифіковані психотерапевти Ольга Радчук зі Львова та Любов Медведь із Тернополя, а також Катерина Чурсіна.

Як це працює?

Ви матимете доступ до подкастів та аудіо-гіду по карантину, які допоможуть усвідомити власний стан, його причини та можливі наслідки.

Також у програмі будуть техніки релаксації та вправи для відновлення власного ресурсу.

Кожен матиме можливість ставити запитання – відповіді на них психотерапевти готуватимуть у наступних подкастах.

На каналі, зокрема, будуть говорити про емоційний стан, про внутрішню силу, про те, як уникнути апатії та конфліктів, перебуваючи у замкнутому просторі. Адже чотири стіни у назві програми говорять не лише про стіни, які нас оточують зараз, але і про внутрішні опори, які можуть допомогти впоратись у складний час.

Програма "Супергерої чотирьох стін" також запрошує приєднуватися до програми психологів-волонтерів, адже це можливість підтримати велику кількість населення у час кризи.

На час карантину "Телефон довіри" працюватиме з додатковим чергуванням − звертатися за підтримкою можна щодня з 9:00 до 00:00.

Телефонувати потрібно за номерами 044 272 15 00 з мобільного та 15-00 зі стаціонарного.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Додати коментар

Такий e-mail вже зареєстровано. Скористуйтеся формою входу або введіть інший.

Ви вказали некоректні логін або пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!
Завантажити ще
Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: