Супрун дала рекомендації спостерігачам і членам дільниць

Ці поради вона опублікувала на своїй сторінці у Facebook.

Міністерка радить взяти з собою їжу і питну воду, а також зубну щітку та пасту:

"У день виборів стануть в пригоді яблука, банани, курага, чорнослив та мандарини. Але лише вуглеводами не обійтися, врятувати вас може білкова їжа: омлет, горіхи, сир, м'ясо.

Пийте воду. Орієнтуйтеся на 3 літри для однієї людини, без урахування чаю та кави. 

Візьміть зубну щітку та пасту. Можливо, відчуття чистих зубів і доглянутості допоможе вам почуватися свіжіше чи стане на заваді некорисним перекусам", – зазначає очільниця МОЗ.

Крім цього, Супрун радить мити рукиі час від часу робити розминку:

"Контакт із бюлетенями та великою кількістю людей лишають на руках бруд, бактерій і віруси, а знервованість і багато кави роблять долоні пітливими. Візьміть сухі та вологі серветки.

Робіть присідання чи вставайте і розтягуйтеся час від часу, аби запобігти застою крові у венах і болю в попереку", – радить вона.

Також, в.о. глави МОЗ наголошує на необхідності провітрювати дільницю та рухатися і радить вітатися з колегами за руку:

"Відчиняйте вікна повністю, коли провітрюєте, і зачиняйте їх згодом. Це найефективніший спосіб.

Ходіть, а не стійте. Візьміть аптечку. Майте змінний і теплий одяг.

Привітайтеся з колегами за руку – рукостискання викликає виділення нейромедіатору окситоцину, який допоможе вам відчути один до одного довіру", – зазначає Супрун.

Читайте нас у Facebook і Тwitter, також підписуйтесь на канал в Telegram, щоб завжди бути в курсі важливих змін у країні та світі.